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Y con más de 5 gramos de fibra, 9 gramos de proteína y rica en probióticos, es una opción deliciosamente saludable. Hacer la receta es sencillo, pero necesitarás carne picada de pavo, que puedes picarla tú misma, si tienes un buen procesador o pedirle a tu persona de confianza que la prepare sólo con pavo … Leer más
Un ganache de chocolate brillante lleva a las populares donas, al siguiente nivel. Perfectas para celebraciones y fiestas. Y sólo 72 cal por porción. Donuts de zanahoria (18 porciones de 60 gr) Ingredientes 1 taza de harina de avena1/4 taza de fécula de maíz1/4 taza de harina de arroz integral1/2 taza de edulcorante2 cucharaditas polvo … Leer más
Unas ideas geniales para usar las sobras de TAHINI, además del hummus. Las cremas de semillas y frutos secos son un elemento básico de una despensa saludable. Si bien la mantequilla de maní es sin duda la más popular, la mantequilla de anacardos, la mantequilla de almendras y el tahini son excelentes opciones cuando se … Leer más
Seguramente si preguntásemos a la gente qué técnicas de cocción se asocian más con la salud y el confort, a muchos le vendría a la cabeza un caldito para recuperarnos del malestar, un arroz hervido para cuando se tiene el estómago delicado o un té de jengibre para curar un resfriado, todas preparaciones que implican … Leer más
¿Quién merienda? ¡Casi todos! Las meriendas son muy importantes. Una merienda saludable te dará la energía que necesitas. Es fácil encontrar que la mitad de tu requisito nutricional ha sido reemplazado por meriendas con calorías vacías. Una merienda planeada puede prevenir que comas excesivamente. Beneficios de una merienda saludable Ayudan a mantener los niveles de … Leer más
Aunque amamos una caja de bombones en forma de corazón tanto como cualquier otra persona, no es la única manera de consentirnos y consentir, este próximo Día de San Valentín. Si buscas chocolate, ¡estás de suerte! Esta Cake de Chocolate Oscuro y Frambuesas es sólo una opción fácil, divertida y sin sacrificar nutrientes para el … Leer más
